Yoga en la escuela, ¿por qué es importante?
Nivel primario y secundario.
Durante las prácticas de yoga se realizan posturas, respiraciones, técnicas de concentración y relajación. Abordamos principios de la práctica que refuerzan los valores, la empatía, la gestión emocional, la expresión, fomentando el pensamiento crítico, el compañerismo, la reflexión y el discernimiento. De esta manera, se favorece la relación entre los alumnos y con ellos mismos, generando un espacio de confianza, donde pueden compartir sus sentimientos y emociones.
Este espacio está pensado para que cada alumno aprenda a gestionar y dirigir la atención conscientemente. Conocer su cuerpo, comprender sus mensajes. Observarse y reconocer el surgir de sus emociones y como convivir con ellas de manera ecuánime.